ととのいSEです。
今回は埼玉を飛び出して、東京・赤坂へ。 サウナーの間で「関東最大級のサウナのテーマパーク」と噂される「サウナ東京」についに行ってきました！！
写真：サウナ東京
結論から言います。 ここ、時間の感覚がなくなります。
赤坂駅から徒歩1分という立地の良さもあり、仕事帰りにふらっと吸い込まれたが最後、楽しすぎて出られなくなります。 5つのサウナ、3つの水風呂、そして広大なドリンクカウンター付きの整いスペース…。 設備が充実しすぎていて、気づけば何セットしたか分からなくなる「時間泥棒」な施設！！
ここは「疲れを癒やしに行く」というより、「サウナというアトラクションに遊びに行く」場所でした。
今回は、そんな「サウナ東京」の魅力を徹底レビューします。
🚃赤坂駅徒歩1分！仕事帰りの「魔の動線」
まず場所がズルいです（笑）。
赤坂駅1番出口から徒歩1分。出口を出てすぐの好立地。
しかも「赤坂見附駅」からも徒歩5分と利便性抜群です！
写真：赤坂駅1番出口
これ、仕事帰りの疲れた脳みそで歩いていると、あっという間に吸い込まれます。しかも一度入ると「ちょっと1セットだけ…」なんて甘い考えは通用しません。 さらに駅も近すぎて、終電ギリギリまで粘れてしまう…。
館内は活気に満ち溢れていて、まさに「サウナのテーマパーク」。
アウフグースイベントや数あるサウナを楽しむエンターテイメント空間です！
だからこそ「明日は休みだ！今日は遊ぶぞ！」 と気合を入れて、全力で楽しみに行くのが最高に気持ちいいスタイルだと感じました。
🏢1Fと2Fで「世界線」が違う？完璧なゾーニング
まず感動したのが、フロアごとの役割分担（ゾーニング）です。
- 1F：お風呂＆シャワーエリア（会話OK） 洗い場や巨大炭酸泉などの湯船があり、友人との会話もOK。 巨大テレビモニターもあり、肩の力を抜いてお風呂を楽しめるエリア。
- 2F：サウナ＆水風呂＆整いエリア（完全黙浴） サウナに集中するための静寂空間。
この分け方が秀逸です。 「友達とワイワイしたい」ニーズと、「静かに没入したい」ニーズが完全に分離されているので、ノイズに邪魔されることなく自分の世界に入り込めます！
🧘個性が強すぎる「5つのサウナ」
サウナ東京の最大の特徴は、なんとサウナが5種類もあること。
それぞれコンセプトが全く違うので、ハシゴしながら無限に楽しめてしまいます…。
① 最大40名！メインサウナ「蒸気乱舞」
一番大きなサウナ室。 ここはサウンド・照明・オートロウリュを制御する特殊なシステムが導入されており、アウフグースイベント時はまるでライブ会場のような一体感が生まれます！
イベント前は定員オーバーになるほど並ぶので早めの行動が吉ですが、早く入りすぎるとイベント本番前に暑さに耐えきれずリタイアするハメに…。このタイミングの見極めが難しい！
② まるで昭和の銭湯「昭和遠赤」
昔ながらのカラカラ系高温サウナ。 巨大な遠赤外線ストーブとテレビがある空間は、まさに「昭和の銭湯」や「スーパー銭湯」のあの感じ。 最近はお洒落なサウナばかり行っていましたが、こういう原点回帰な場所に来ると、サウナにハマりたての頃を思い出してエモい気分になります…！
③ 本場フィンランドを思わせる「手酌蒸気（セルフロウリュ）」
フィンランドのラップランド地方から取り寄せた、木の宝石「ケロ（天然の立ち枯れパイン材）」を贅沢に使用したサウナ。都内だと池袋の「かるまる」くらいでしかお目にかかれない激レア設備です。
ロウリュをすると体感温度は上がりますが、壁や座面の木材自体は熱くなりすぎません！
（ケロ木材独特の熱伝導率の低さのおかげ）
そのおかげか、普段は8分が限界の私が、ここでは12分も余裕で入っていられました。
ほんのり甘いケロの香りに包まれて、満足度が非常に高いサウナです。
イメージ図：ケロサウナ
④ 癒やしの「戸棚蒸風呂（スチーム）」
珍しい「膝までつかる程度の戸棚風呂×スチームサウナ」のハイブリットスタイル。水風呂で冷えすぎてしまった時に、わざわざ1階の湯船まで降りなくても、ここでサッと体を温め直せるんです。 この「動線の良さ」は、ユーザー体験が設計され尽くしています。
⑤ 半個室でサウナが楽しめる「瞑想」
個人的に一番の衝撃だったのがこれ。 低温高湿のボナサウナで、薄暗い半個室に背もたれ付きの椅子。余計な情報が遮断された没入空間です。
そしてここに、「神機能」があります。
なんとサウナ内の座席に「水が出るホース」が付いているんです！
本来は退出前のイスの清掃用に用意されたホースだと思うのですが、「最初に頭から冷たい水を被った状態から椅子に座って入浴を始める」と最高に気持ちいい。（これ、公式でもオススメされている入浴法だそうです） 頭を冷やすことでのぼせにくくなり、目をつむりながら長時間滞在できるので、脳内リセットに最適です！
🥶「冷気」のバリエーションが魅力的
温めるだけでなく、冷やす方も本気です。いろんなパターンで温冷交代浴ができるのは魅力的過ぎ…。
- 3種類の水風呂 水温が異なる3つの浴槽が用意されています。 8℃の「凍」、15℃の「冷」、22℃の「涼」 があり、その日の体調に合わせて調整可能です！
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究極のクールダウン「冷気浴」 水風呂だけでなく、冷気浴ができるクールサウナまでついています！しかも0℃と10℃の2部屋！
🛌整いスペースは「年中快適」な神環境
整いスペースは、なんと60人以上が座れる広大なスペース。
スタンダードなととのい椅子だけでなく、ゴロンと横になれる畳ベッドまで用意されており、これだけキャパがあれば「整い難民」になる心配はありません。
夏も冬も「環境構築」が完璧
特筆すべきは、ここが内気浴である強みを最大限に活かしている点です。
- 冬のメリット： 外気浴だとすぐに湯冷めしてしまいますが、ここは空調の効いた室内なので、寒さに凍えることなく永遠にリラックスしていられます。
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夏のメリット： 天井のシーリングファンが回っており、室内なのに程よいそよ風を感じられます。
このおかげで、夏でも冬でも常にベストコンディションで整える環境が整っています！
課金不可避！天国のようなドリンクシステム
さらに、整いスペース内には「ドリンクカウンター」が併設されており、これがまた沼です。
プラス300円（1時間以上利用の場合は500円）払うと、デトックスウォーターやポカリスエットが飲み放題になります。 サウナ中は大量の水分補給が必須なので、残量を気にせずガブガブ飲めるこのシステムは非常にありがたい！ （※もちろん、無料の給水機もあるので安心してください）
他にも単品メニューとして「オロポ」や「ミチョポ」、さらには「ビール」などのアルコール類も注文可能。 至れり尽くせりですが、アルコールは「最終セット」が終わるまで我慢しましょう（笑）
📚地下には「人をダメにする」漫画喫茶＆絶品サウナ飯
2階で整った後、すぐに帰るのはもったいない。 地下1階には、サウナ後の天国が広がっていました。
10,000冊以上の漫画とWi-Fi完備の休憩スペース
降りてびっくり、そこはまるで高級漫画喫茶。一面に10,000冊を超える漫画がズラリと並んでいます。
座り心地抜群の高級チェアが多数配置されており、Wi-Fiも飛んでいます。 サウナで頭をスッキリさせた後、ここで漫画を読み耽ったり、軽くPCを開いて作業したり…。 居心地が良すぎて、気づけば数時間溶かしてしまう危険地帯です。
飯が美味すぎる！豪華コラボメニュー
レストランのメニューも、ただのサウナ飯ではありません。ラインナップが本気すぎます。
- SUSURU TV. コラボラーメン あの人気YouTuber監修の本格ラーメン。
- Dragon Ash 桜井食堂監修 バターチキンカレー なんとDragon Ashのドラム、桜井誠さんの味が食べられる絶品カレー。
「どっちも食べたい…」という優柔不断な私のためにあるような、「ラーメンカレーセットも用意されていました（笑）。 サウナ後の研ぎ澄まされた味覚で味わう、ラーメンとカレーのコンボ。危険です。
写真：選べる3種のラーメン＋櫻井食堂バターチキンカレー(ハーフ)
👕出口にも「沼」が待っていた（グッズ売り場）
サウナで極上の体験をした後、出口付近のグッズ売り場を見て驚愕しました。
Tシャツ、ステッカー、ハット…その辺のアパレルショップ顔負けの品揃えです。
「BEAUTY & YOUTH」とのコラボアイテムがあったり、サウナ専用スマートウォッチ「サウォッチ（サウナウォッチ）」まで置いてあったり…。 サウナ好きのツボを完全に理解したラインナップで、最後の最後まで財布の紐を緩めにきます。
運命の出会い「SAUNA NOVA」
実は私、ここで運命の出会いをしてしまいました。
サウナ東京でも取り扱っている「SAUNA NOVA（サウナノバ）」のサウナハットです！
イメージ図：SAUNA NOVAサウナハット
一目惚れして即購入。今では私の「相棒」として愛用しています（笑）
私が購入したのは、「サウナ東京 × 毎日サウナ」のコラボデザイン！
他にはない渦巻くようなスタイリッシュなデザインが最高にかっこいい。
見た目だけじゃなく機能も最強です。
- 没入感が段違い 断熱性が高く、目元まですっぽり隠れる深めの作り。 特にサウナ東京の「瞑想サウナ」のような暗い空間でこれを被ると、視界が完全に遮断されて集中力が爆上がりします。
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お手入れが楽 耐久性が高いので「洗濯機で丸洗いOK」。 さらに速乾性が高く、脱水すればすぐに乾くので、サウナ帰りに濡れたハットを持ち歩くストレスがありません。
「カッコよくて、手入れが楽で、没入できる」。 ズボラな私にピッタリの最強サウナアイテムを手に入れてしまいました！
▼ 私が愛用しているSAUNA NOVAのハットはこちら
🌱まとめ：休みの前に行きたい「大人の遊び場」
以上、サウナ東京のレポートでした。
- 5つのサウナと3つの水風呂で「無限ループ」
- 無限にいられる休憩スペースと絶品サ飯
-
「ちょっと1時間だけ」のつもりで行くと、平気で3〜4時間溶かしてしまう
サウナ好きの皆さん、赤坂に行く際はお覚悟を！
ℹ️ 基本情報
- 施設名：サウナ東京（Sauna Tokyo）
- 住所：東京都港区赤坂3-13-4
- アクセス：東京メトロ千代田線「赤坂駅」1番出口 徒歩1分
- 営業時間：24時間営業
💰 料金システム
滞在時間によって料金が自動で決まるシステムです。
入館時にゲートに鍵をタッチし、退館時に自動精算機で支払います。
| 時間 | 平日 | 土日祝 & 特定日 | 備考 |
| 1時間 | ¥1,900 | ¥2,400 | |
| 2時間 | ¥2,600 | ¥3,100 | |
| 4時間 | ¥3,300 | ¥3,800 | |
| 8時間 | ¥4,000 | ¥4,500 | 館内着付き |
| 12時間 | ¥4,700 | ¥5,200 | 館内着付き |
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